La Naturopathie et la Santé .
Que ce soit pour des raisons de santé, par considération pour le bien-être animal ou pour la protection de l’environnement, il existe de bonnes raisons de diminuer sa consommation de viande. De plus en plus de personnes souhaitent progressivement adopter un régime plus végétarien. Cependant, lorsque l’on est habitué à manger de la viande depuis … Lire la suite
Les problèmes de digestion sont courants et se manifestent par des lourdeurs d’estomac, des flatulences, des ballonnements et des remontées acides. Voici quelques conseils pour améliorer votre digestion et adopter de bonnes habitudes au quotidien. Problèmes digestifs : les signes les plus fréquents Vous avez mangé un repas trop lourd et gras ou vous avez … Lire la suite
Comment améliorer notre sommeil ? Les problèmes liés au sommeil ne sont pas une fatalité, bien qu’ils soient très répandus et puissent toucher tout le monde, quel que soit l’âge. Cependant, la qualité de nos nuits conditionne celle de nos journées et un mauvais sommeil peut avoir des conséquences néfastes sur notre organisme : troubles … Lire la suite
Si vous ne connaissez pas encore le thé matcha, c’est un thé vert japonais qui se présente sous forme de poudre fine. Il est consommé depuis plus de neuf siècles et est considéré à la fois comme une boisson plaisir et comme un remède. Il est riche en antioxydants et constitue un véritable boost pour … Lire la suite
Pleins feux sur l’oméga! Les acides gras et les oméga ne doivent pas nous effrayer. Ils sont essentiels pour notre équilibre et primordiaux pour nos cellules et notre système nerveux. Mais la qualité est primordiale! Que ce soit pour le développement des tout-petits ou l’équilibre des seniors, les oméga sont indispensables et devraient occuper une … Lire la suite
Le petit déjeuner est un des repas les plus importants de la journée car il fournit à notre corps l’énergie nécessaire pour bien commencer la journée. Si vous êtes en surpoids, fatigué(e), stressé(e), avez des compulsions alimentaires ou êtes diabétique, il est temps de changer votre petit déjeuner et d’adopter une alimentation équilibrée qui correspond … Lire la suite
Le syndrome des ovaires polykystiques, également appelé SOPK, est une maladie hormonale fréquente qui affecte environ 10% des femmes en âge de procréer. En fait, c’est la principale cause d’infertilité chez les femmes en France. Les symptômes les plus courants de ce syndrome sont le surpoids, la pilosité excessive, la perte de cheveux, l’acné et … Lire la suite
Les oléagineux, comme les amandes, les noisettes, les noix de cajou et d’autres encore, sont riches en huiles et offrent de nombreux bienfaits pour notre santé. Ils contiennent tout ce dont nous avons besoin pour lutter contre le vieillissement cellulaire, maintenir un cœur en bonne santé et prévenir différentes maladies. Les oléagineux sont des aliments … Lire la suite
La chrononutrition consiste à manger le bon aliment au bon moment et en quantité adaptée. Beaucoup de questions reviennent fréquemment : Que faut-il manger au petit-déjeuner ? Quand doit-on manger les fruits? Le matin, en dehors des repas ou à la fin des repas ? Et est-ce qu’on a le droit de manger du chocolat … Lire la suite
Les régimes ne fonctionnent pas. Selon l’ANSES, 80% des personnes qui perdent du poids avec un régime le reprennent un an plus tard. Les études montrent que 65% des personnes qui ont maigri grâce à un régime retrouvent leurs kilos perdus. Cela peut entraîner de la frustration, de la culpabilité et même des troubles du … Lire la suite