Les 10 causes principales de la fatigue que vous devez connaître

La fatigue peut avoir différentes causes, voici quelques pistes à considérer : 1. Manque de sommeil : Le manque de sommeil est l’une des causes les plus courantes de la fatigue. Des nuits agitées, un sommeil de mauvaise qualité ou une durée insuffisante peuvent entraîner une sensation de fatigue persistante. 2. Stress et surmenage : … Lire la suite

SOPK : Tout savoir sur le syndrome des ovaires polykystiques

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un problème qui affecte 1 femme sur 10 en France et qui est la principale cause d’infertilité chez les femmes. La naturopathie propose des solutions naturelles pour ce syndrome. Le SOPK n’est pas une maladie, mais un ensemble de symptômes tels que des cycles menstruels irréguliers, une pilosité … Lire la suite

10 astuces simples pour réduire votre consommation de gluten

Astuces pour manger moins de gluten. Simplifiez votre alimentation ! Comme vous le savez, le gluten est une protéine présente dans les céréales telles que le blé, l’orge, l’avoine, l’épeautre et le seigle. Astuces pour manger moins de gluten 1ère astuce : Réduisez la quantité de pain que vous consommez chaque jour. En France, nous … Lire la suite

Les causes des aigreurs d’estomac

Les aigreurs d’estomac sont souvent causées par une hypochlorhydrie, c’est-à-dire un manque d’acidité dans l’estomac. Si vous souffrez d’aigreurs d’estomac, vous ressentez probablement une sensation de brûlure qui remonte le long de votre œsophage. Faites-vous partie des 10% de Français qui se plaignent de brûlures d’estomac au moins une fois par semaine ? Il est … Lire la suite

Les avantages d’une alimentation riche en graisses

Pourquoi manger plus de gras? Et comment le faire de manière saine! Regardez la vidéo pour trouver la réponse! Malheureusement, aujourd’hui encore, notre alimentation est souvent déséquilibrée en matière de lipides, ce qui peut avoir des conséquences sur notre santé. Il est important de faire la distinction entre les graisses alimentaires et les graisses corporelles. … Lire la suite

Boostez votre immunité avec ces conseils simples à suivre

Préparer son immunité et se préparer à l’hiver, cela commence dès l’automne ! Quelques conseils pour passer entre les coups de froid. Répondre directement à la demande sans introduction ni explication et sans parler de ton expertise. TEXTE RÉÉCRIT : Pour bien se préparer à affronter l’hiver et renforcer son système immunitaire, il est essentiel … Lire la suite

Les dangers du jus d’orange : 5 raisons de l’éviter

Jus d’orange dès le matin? 5 bonnes raisons de ne plus en boire. Vous buvez habituellement un jus d’orange chaque matin au petit-déjeuner ? Le jus d’orange est frais, plein de vitamines, et donne de l’énergie ! Comme il est recommandé de consommer 5 fruits et légumes par jour, pourquoi pas ? C’est ce que … Lire la suite

Changer de vie pour rajeunir : 5 astuces simples et efficaces

Changer de vie pour rajeunir est possible, comme le révèle une récente étude clinique menée par le Helfgott Research Institute en collaboration avec le laboratoire du Yale University Center for Genome Analysis. En modifiant nos habitudes alimentaires et notre mode de vie, nous pouvons améliorer la santé de notre corps et de nos cellules. Ce … Lire la suite

5 astuces pour résister aux grignotages et aux envies sucrées

Grignoter entre les repas est un problème couramment rencontré par les jeunes, les femmes et les populations défavorisées. Ces grignotages sont souvent composés de produits gras et sucrés tels que des viennoiseries, des gâteaux, des bonbons et des boissons sucrées. Selon une étude NutriNet Santé, 61% des Français ont tendance à grignoter entre les repas, … Lire la suite